娃戴头盔?[Lucia妈投稿 4.25.2020 更新]

[4.25.2020 更新] 宝宝物理治疗的价格信息也分享过来啦。

背景知识科普

为什么宝宝的头型会不一样?

Because a baby’s skull is malleable, a tendency to rest the head in the same position can result in an uneven head shape. The back of the head might look flatter on one side than on the other. This is known as positional plagiocephaly. Positional molding is generally considered a cosmetic issue.

当宝宝还处于婴儿时期,骨头的有机质含量比较高,颅骨还很柔软,颅骨不和成人一样,是一个完整的整体,而是由多块头骨片拼接而成。 每块颅骨片之间都会有缝隙,且尚未完全融合,其中囟门(前囟、后囟)是柔软的结缔组织,可为大脑提供宽松的空间,因此此阶段的头颅骨很软,可塑性高。

随着婴儿年龄增长,这些缝隙也会逐渐硬化闭合(3-24个月),在彻底闭合前,颅骨能在一定程度上活动,基于外界的受力或压力不同,就很容易把颅骨压变形。 宝宝头骨的成型要6-18个月。在这期间,有各种原因会导致头部形状的变形。

  • 羊水过少, 胎儿接触到较硬子宫壁或脊柱
  • 宝宝在妈妈子宫内的位置已经压迫了头部
  • 双胞胎或者以上在子宫内没有足够的空间
  • 宝宝大部分时间都是平躺 / 喜欢一边躺
  • 颈部的肌肉太紧张Torticollis (a tight muscle on one side of the neck)
  • 顺产阴道自然分娩时,受产道挤压,或胎儿偏斜,产程长时会用到的产钳
  • 一个极少数会出现的原因,就是生产时脑血肿、血肿出现的偏头,多半是病理因素引起的颅骨凸起,不过这种情况多半会随着病情好转而消失

文化差异 / 隔代审美

不管是南方北方还是妈妈奶奶,之所以对头型有那么大的审美差异,都是有历史根源的,同时也是个影响力很大的世界问题。比如黑海西侧的大头人、朝鲜半岛的辰韩人、龟兹都以扁头为美。

到了我国,最早的头文化可以追溯到大约6000多年前,下图是出土的大汶口头骨,女性100%都是扁头,男性80%是扁头。小编科普刷知乎的时候才知道这些信息,惊讶得很。

如何检查宝宝的头型

正常的头型是什么样子的?

需要矫正的头型对比图

从左到右,分别是 正常 | 偏头 | 扁头 | 尖头(舟形头)

如何睡出完美头型 / 怎么预防歪头

0~3个月是宝宝头型的黄金塑造期,想给宝宝睡出好头型的爸爸妈妈一定要抓住这段时间。

  • 经常变换宝宝睡觉姿势,左右轮流睡。
  • 醒着时候趴着玩,也可以让宝宝左右侧卧玩,Tummy Time很重要。

注意

  • 让小婴儿保持特定睡姿而设计的“定型枕”,会增加小婴儿窒息的风险。不少儿科医生都认为定型枕容易发生意外,不推荐使用!!!
  • 此外有一种说法:睡平头可能使婴儿头颅变形,严重的会致使宝宝脑容量不足,影响智力发育;俗话也说:脑袋被门板夹扁了。不过这个几率是很低的,头型一般不会影响大脑发育,平头圆头之争只是一种审美差异,新手爸妈不需过分紧张。

是否需要介入矫正?

Positional plagiocephaly does not affect brain growth or development; it is purely a shape issue.

这件事情就和矫正牙齿一样,是否需要戴头盔完全取决于父母。我们家Mia从小她姥姥就说给肩膀那垫一个小枕巾,左右轮流侧着睡。然而我们终究是太懒… 放任自流。等到我们觉得头好像还是有点偏的时候,再问儿医,才拿到另一个儿医的联系信息。然而其实做头盔这件事情,直接联系头盔诊所就好了!一般第一次去咨询和做检查都是免费的。羊毛出在羊身上,毕竟头盔不便宜啊。

我们家最近的头盔公司在NJ, 于是Mia爸爸觉得太远选择了躲避这个问题… 所以头盔经验上我没有发言权。但是我们有热心的Lucia妈妈投稿,几个月来一直在记录她的宝宝和头盔的故事。

请耐心等待接下来她和她宝宝的亲身经验,待更新,毕竟妈妈们的时间都是很紧张的!

[3.26.2020 更新] 千呼万唤始出来,Lucia无私地分享了她们家的头盔故事。

Lucia 的头盔故事

介绍:Lucia 和 Mia 在他们出生前,约38周的时候,就在OB的诊所隔着肚皮见过面了。上个月也在NJ Misuwa 打过照面

Tummy time?定型枕?理疗所?矫正头盔?All in 她全都有!为了拯救宝宝偏头扁头, 看看这位靓妈都用了些什么招。为你们全盘托出:

我们怎么就偏头了?

  • Lucia 偏头了?

Lucia自从出生之后睡觉一直喜欢偏右边,最开始,我们会在她睡着的时候把她头侧去左边,垫小毛巾什么的。但是,她立马就会很暴躁,然后挣扎、醒来、大哭…

本来哄睡睡渣宝宝就是大部分家庭的大难题了,我们哪里敢轻易动她的头,生怕她醒来后又得开始新一轮哄睡模式。就这样,长时间的侧睡和爸妈的妥协,终于睡成了一颗偏头。

Lucia是下图中第二种头型——偏头。(plagiocephaly)

早期治疗:在家自行矫正

  • 早期治疗:在家自行矫正

我们尝试过拿卷起的毛巾给她垫在头部两边,然而她总能疯狂摇头完美避开。

后来我又在网上各种看睡头型的枕头,定型枕啦,崔玉涛推荐款啦,这些枕头都是类似原理,中间凹进去一个坑,让宝宝后脑勺不受压力。

崔玉涛推荐款mimos

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我觉得mimos太贵了,最后买了babymoov的,粉红色的,心形凹槽,颜值满满,网上评价也还不错,但不知为啥Lucia很抗拒不肯睡,于是枕头也败下阵来。

babymoov睡头型枕头

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最后去寻求儿医帮助

儿医就是建议我们多做tummy time,毕竟趴着能让宝宝的头部不受到压力。于是我们就开启了tummy time锻炼模式。

刚开始我们把Lucia放在床上趴,她趴一下就哭。后来我们换了一种方式,把她的钢琴毯放在地板上,让她看着五颜六色跳跃的灯光做抬头练习,效果非常好,她常常不知不觉就趴了十分钟。

建议大家给宝宝做抬头练习时不要在太软的床上,宝宝不好使劲。另外可以用玩具逗宝宝吸引她的注意力。我们家用的这款费雪的钢琴毯宝宝就挺喜欢的,至今还在玩。这个钢琴也可以换一个角度,当宝宝坐着的时候也可以继续玩。

费雪钢琴健身毯

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儿医建议我们每次吃奶前都tummy time。宝宝从最开始的一趴就哭,到后面轻松趴个十分钟,肉眼可见的确进步飞速。但是,偏头还是偏头。

唯一值得欣慰的是,由于颈背得到了锻炼很有力量,后期翻身、爬行的大运动水到渠成发展得很好。也为她将来能撑起一颗不轻的头盔做好了身体上的准备

中期治疗:上理疗所锻炼

  • 中期:理疗所治疗

在家锻炼了一段时间了,由于偏头还是没啥改善,儿医给我们开了个referral的纸条让我们去physical therapy。于是,宝宝四个半月的时候第一次去了家附近的liberty physical therapy,之后每周去一次,一共去了两个月。

宝宝的物理治疗师 (Dr. JT) 在了解了大致情况之后,为我们制订了一系列计划,主要是两部分:

1. 为宝宝进行物理按摩。由于宝宝偏头,导致一侧的脖子肌肉特别僵硬。我们之前根本不知道,因为那块肌肉藏在宝宝胖嘟嘟的脖子里面,后来Dr. JT给我们示范,我们一摸,竟然那么一大块硬块,都吓了一跳。每次过去,他会先为宝宝按摩,然后给宝宝做各种适合她现阶段的锻炼。

2. 锻炼宝宝的运动能力,让她能在非睡眠时间保持趴着玩。当时Lucia刚会翻身,Dr. JT就教我们在家如何正确引导宝宝翻身。当Lucia翻身熟练之后,又教我们接下来要做的运动,为她的独立坐打基础。Lucia会坐之后又给我们讲下一步锻炼计划为宝宝爬行做准备。

还有一些比如给宝宝使用瑜伽球运动,给宝宝做仰卧起坐,这些都基于规范的动作和科学的引导上。我觉得这两个月还是学到了不少东西的,平日在家我们和宝宝的互动也会围绕这些运动展开。而且Lucia的确是越来越强壮有力,运动技能也都发展得特别好。至于我们的偏头,也得到了一些改善。

图中宝宝坐的是一个瑜伽球

amazon上面有很多 Yoga Ball 链接:https://amzn.to/3dyAhKb

理疗价格信息

后期治疗:终极大法——矫正头盔

  • 终于还是搬出来终极大法——矫正头盔

其实在物理治疗刚开始那会,我们就去了一趟头盔公司,那里有机器专门给宝宝扫描头型。

扫描之后在电脑上建模分析数据,宝宝需要在头上套个丝袜然后扫描。

这是我们当时扫描的结果:

这是我另外一个朋友的宝宝在北京做头型扫描的结果以及参考值:

可以看出,我们的结果还是属于重度偏头范围,所以当时就打算物理治疗为辅,头盔为主,给宝宝一个完美的圆头

由于中间保险的问题,不报销我们头盔的费用,一来二去了解情况耽误了时间,导致我们在决定自费2500美元做头盔之后,还得再去一趟头盔公司重新测量数据。

第二次去测,偏头情况改善了不少,应该是这期间的理疗起了作用

等待近两周,在Lucia六个半月的时候,我们拿到她的专属头盔。头盔可以选择你喜欢的图案,我们给她选了这款ice cream的花纹,戴上还蛮可爱的。

宝宝怎么接受头盔

之前以为戴头盔简单得就像戴帽子,其实还是有很多要注意的事情。比如,宝宝是否能接受戴头盔?戴头盔之后如何护理宝宝娇嫩的头皮?还有头盔的日常清洁等等。

很多宝宝可能一开始都不能接受头盔,毕竟有束缚,也有一定重量,对于颈部肌肉不够强大的宝宝,戴上一颗头盔会让他觉得很辛苦。所以,之前频繁的tummy time和理疗所的锻炼在这个时候就显得尤为有益。Lucia第一次戴上头盔后不哭不闹活动起来一如往常。

虽然宝宝不抗拒头盔,但第一个星期戴头盔的作息时间必须循序渐进。

直到宝宝完全适应头盔,皮肤也没有出现什么问题之后,就是每天戴22小时,剩下的时间用来清洁晾干头盔。

头盔的清洁

具体可以参考下面这张表格:

关于头盔的清洁:因为头盔里面会有宝宝的汗渍,所以每天都需要先用酒精擦拭头盔,杀菌消毒,再用baby wash清洁,最后清水冲洗干净,擦干之后再晾干。我一般是风干或者放阳光下晒一晒。下面这张照片是头盔公司那里写给我们的。

简单来说就是4个步骤:酒精-宝宝沐浴露-清水-晾干。

宝宝头皮也需要基础的护理

关于头皮的护理:戴着头盔不透气,宝宝皮肤会很容易发红敏感,Lucia在试戴期间额头就有点发红,如果出现发红要及时涂抹aquphor cream,头盔公司说只能用这一款。刚好儿医之前也推荐我用这个,可以涂身上保湿预防湿疹,可以当屁屁霜,也可以自己当唇膏用。非常万能,推荐大家家里都备一瓶。

Aquaphor baby万用霜。 Amazon链接:https://amzn.to/2Ud5JWF

另外,一定要记得给宝宝勤剪指甲,如果头皮瘙痒宝宝抓破了的话,就不可以继续戴头盔了。

现在我们戴头盔才一个月不到,遇到的最大问题就是,宝宝一哭闹,整个头就出汗湿透了,每次给她把头盔摘下来擦汗的时候好心疼。

还有就是喂奶或者横抱的时候比较麻烦,因为头盔会有点移位。建议大家尽量避开夏天戴头盔,如果宝宝是特别敏感的皮肤也要慎重。Lucia是6个多月开始戴的,正好是爱爬爱翻身的时候,经常一不小心就碰了头,会哭。自从戴了头盔,有如金钟罩加持,随便撞,玩得很欢。。。这也算是戴头盔的意外惊喜吧。

持续更新

头盔戴多久才有效果,取决于宝宝的月龄,越小见效越快。

佩戴头盔期间也需要定时去头盔公司检查,看佩戴效果,以及打磨头盔内部以适应宝宝之后的头围生长。但由于受最近新冠肺炎的影响,我们不得不取消了两周后的预约,下次去头盔公司检查完后会来继续更新佩戴效果的。

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