孕期糖筛小记 & 堤防孕妇低血糖

前言:孕前53KG, 生产74KG,现在生完7个月… 71KG。 一切都要从饮食管理说起,孕期我的食欲太好了。除了一开始没什么胃口,只想吃小馄饨以外。大部分的时候,如果和老公在一起,我就会吃吃吃。我一个人在家,懒得做饭,就吃吃饼干小零食… 因为第一个月不稳定,有断断续续的流血,所以我停掉了我所有好的运动习惯。跑步,瑜伽,跳舞,走路等… 然后一直大约到第三个月才开始敢动弹一点。 所有的胖子都不是一口吃出来的,所有的瘦子也不是少吃一口肉就能闪电一样瘦下去的,作为一个专业的私人健身教练,我深深的知道这点。所以对于现在产后7个月了,我还是70KG+,我怪不了谁。 第一次1个小时的血糖测试 第一次测一个小时血糖的时候,有老公陪伴。就喝了50ML的橘子味糖水,然后坐着等1个小时。那1个小时我困得不行,看着电视剧,靠在老公的肩膀上都快睡着了。后来结果出来… 啪啪啪打脸。这么高!!! 第一次测试结果 得知第一次没过之后,我惊慌了。毕竟我可不想得孕期糖尿病呀!而且我不想在剩下的孕期被扎数百针啊!我开始网上各种搜索经验帖子,什么要节食几天,吃素一周,多运动… 然而在周五得时候,我老公邀请我去 Atlantic City “豪赌” 加自助餐… 我怎么可能坐在自助餐厅里吃叶子呀。所以一狠心,直接约了两天后的周五去做测试。 第二次3个小时的血糖测试 周五早上,我肯定没有吃饭… 别说早上了,我前一天晚上8点之后就没有吃东西了。空腹到一大早去做检查。这次我老公没有空陪我去了… 把我送过去就去上班了。 首先第一针是空腹血糖,抽完血之后我问护士,我可以四处活动一下吗。她说可以,只要按时回来就好。于是我开始了疯狂走路模式… 先是去附近的银行查查我的账户,存个钱,回来抽血。接着去10条街以外的婴儿用品店买点东西,再走回来,因怕错过1个小时的间隔,我还跑了一脚… 继续抽血。最后累了,干脆老老实实坐在等候室里等着第三次抽血。 差点没晕过去 现在想起来有点险,我居然包里没有放任何糖果/补充血糖的零食。在我踏出诊所的时候,已经中午12点,我只是觉得有些饿。但是周围并没有什么太好吃的东西,所以我就忍着坐地铁去 Union Square的 Farmer Market,那边有好多热闹的小商家摆摊卖东西。我打电话给老公报备之后,就出发了。 到了Union Square之后,觉得更饿了,太阳有些刺眼,我想想还是去那儿的 Whole food 买些炸鱼吃好啦。当我踏进超市的门口,吹到空调风后没有几分钟,我就开始有些晕了。看着一堆面包蛋糕,我需要扶着一点柜子。等走到熟食区域,已经开始有点头昏眼花… 迫不及待地装好一盒食物之后,我赶紧走向排队的队伍。 天啊,排队的人居然挺长的,我都想摸着肚子问他们孕妇能不能插个队了。可是我忍住了… 我排着队。手上没有拧篮子,就一直抱着放在肚皮上。 后来背后开始冒汗,额头也开始有汗滴下来,我已经抱着吃的蹲在地上等排队了… 那几分钟简直有一种高烧还要挣扎地起来上厕所一般,晕乎乎的,快困死过去。我抱去了收银台,赶紧说我要马上结账,我要吃东西。我估计收银员都不知道我为啥那么着急… 付完了帐,我赶紧吃了几口东西,擦了汗,搀着把手去了二楼。先坐稳休息了几分钟冷静了一下。才慢慢缓下来。这个时候的我已经一整个背的汗,有种死里逃生的感觉。才打电话给老公说… 然后被老公指责了一顿… 第二次测试结果 网上众说纷纭,护士说我可以出门,只要按时回来就行。但是另一间医院是哪儿都不许去… 所以我怀疑我的行为有作弊的嫌疑。结果就是我的第二次糖测数据特别好… 一个都没有超过。 后续 后来我等到我老公下班。在中国城见到我老公后,给他看的我胳膊上的淤青。 求抱抱,求安抚… 然后一起坐大巴去了 Atlantic City 赌城,还坐在一个小蛋糕上面照相… Lesson …

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生产前后经验分享 – 纽约顺产 [更新中]

前言:备孕路上就像升级打怪,终于熬到最后一天,小宝贝要出生了。 [4.5.2020 更新] 发现我家对面居然就是 MSW 产房… 分分钟把我带回紧张的生娃时刻。大家生娃记得拉窗帘啊! 生之前我和老公说好第二天去法拉盛吃早茶呢。结果当天晚上蹲下来移了一下哑铃… 凌晨3点起来尿尿就破水了。 生产包准备 我经常出差,所以收拾起3天所需要的打包就觉得没啥特别需要的带的呀。带上娱乐用品比较重要… 因为其他的东西医院都是有的。 我在没有怀孕之前就预约参观过Labor&Delivery Room,假装大肚子,熟悉了一遍。每个医院不同,为准妈妈们准备的东西也不同。在参观前,一定要准备好小本本,写好你想问的问题。 你在医院穿的也是连体统一的褂子。进了医院后吃的东西也有提供/家里会准备。生完宝宝医院会为你提供一次新的成人尿布和内裤。宝宝尿布/任何药膏/水奶医院都会送你一部分。上述这些东西完全不需要自己备着。 个人准备 宝宝出生照片 – 一套好看的小衣服 推荐 Mini Boden 有机棉,文章在这儿。 自己出院时 – 一套包住手脚(好看)的衣服,月子帽 带一个空箱子,装医院送的东西 准备剖腹产的可以提前准备一点排气萝卜汤 有点洁癖的妈妈们,可以备一点一次性马桶坐垫 烧水壶 / 保温杯 家里用的就好啦,不过其实拿个带吸管的保温杯,里面热一些开水就可以管一天/医院也有微波炉/咖啡机的开水 洗漱用品+化妆品+一次性洁面巾 带小样,足够3天用就好了啦。 妈妈生产服 (labor and delivery gown) 个人觉得没啥必要,医院都是有的。如果特别爱美,要提前跟医院确认好是否可以穿自己的,注意要买open-back。 软拖鞋/防滑保暖袜子 很多医院有提供防滑袜(黄色的还挺好看),但是不会提供拖鞋。妈妈们在产后要特别注意脚的保暖,建议大家要自己准备软软的防滑拖鞋和防滑袜。 文件类: 证件ID (驾照/护照等) 我个人是没有用上,但是有备无患。 保险卡 (Insurence Card) 这个一般医生那里都会有备份信息/自己做检查的时候就应该让她系统更新。生娃的时候,要多嘴问一句值班的医生是不是在自己 network里面,我有朋友就因为值班医生不在保险内,和保险公司扯了好久。 宝宝出生记录手册 (Memory Book) …

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美国儿童科学实验:孵一盒鹌鹑蛋如何? [实验搁浅 后 继续!! 1.11.2021] – 纽约养鹌鹑 成功出壳!成功产蛋!

前言: 春天来了,看到一个小孩子自制孵化器的科普项目,可以和孩子在家一起做,非常有趣! 突发奇想,我老公特别爱吃鹌鹑蛋,每次火锅必点。我小时候有过两只小鸡,一路喂大米养到胖胖的。突发奇想,不然我们试试孵蛋!! Fertilized quail eggs that hatch in 17-23 days. An exciting spring project! 持续更新 YouTube记录 [1.11.2020 更新] 大家2021年新年快乐!现在我们家每天都有新鲜的鹌鹑蛋啦!超级棒!欢迎关注我们的YouTube视频日记,做个城市农夫。 [11.17.2020 更新] 天啊噜! 我们的小鹌鹑出壳啦! 孵蛋完全是为了给家里的Mia 15个月大的小宝宝养个宠物 + 鹌鹑蛋。 最后数据统计,买了60个鹌鹑蛋 *(不是正规的农场买的 是Ebay) 孵出来25只不到 (跑来跑去数不清) 剩下的蛋有约6只是发育完全了,但是卡在了壳子里出不来。剩下的至少10颗是没有发育过… 再剩下的就是停止发育了的不健康蛋。 这次孵蛋真也是学到不少,期间拍了一些短视频,正在陆续放在 YouTube上。欢迎观赏! 总结一下我陆续用到的东西 Automatic Egg Incubator 孵蛋器 (较贵): https://amzn.to/3nxE2DB Chicken Heater Plate 小鸡保暖 (安全不会有火灾风险):https://amzn.to/2UBvnDS Chicken Heater Lamp 小鸡保暖灯 (各种比较搜索之后,这款灯泡体积小,材料新颖比传统暖灯要更高效省电):https://amzn.to/35Ffa6S Chicken …

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娃戴头盔?[Lucia妈投稿 4.25.2020 更新]

[4.25.2020 更新] 宝宝物理治疗的价格信息也分享过来啦。 背景知识科普 为什么宝宝的头型会不一样? Because a baby’s skull is malleable, a tendency to rest the head in the same position can result in an uneven head shape. The back of the head might look flatter on one side than on the other. This is known as positional plagiocephaly. Positional molding is generally considered a …

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Fever 101 家庭常备儿童发烧药 [收集信息更新中]

前言: 在网上看到了不少父母反应打针了,感冒了,发烧了。连我自己小侄子都发烧过好几次,我带着去看了医生。所以我上网抓取了有用信息,总结在这里。这些东西是家庭药箱必备的,等到真的发烧了,焦头烂额时再买就可能来不及啦。尤其现在特殊时期,别动不动就跑医院了… 怎么判断孩子发烧了? 在宝宝的成长过程中,父母们都会经历许多的第一次,其中宝宝第一次发烧,肯定会让新手爸妈们手忙脚乱,不知所措。那么怎么判断发烧呢? 发热的标准 孩子发烧了该如何处理? 美国的医生一般都会让你在家里观察3天,然后如果还在发烧才去看医生。接着daycare 就会告诉你把小孩子领回家,医生说可以来了才能来噢。 根据英国国家医疗服务中心的建议,您可以: 给孩子补充足够的水; 关注孩子是否有脱水症状; 如果孩子有胃口,就给孩子吃点东西; 夜间也要常常查看孩子的身体状态; 让孩子在家休息; 如果孩子很难受,可以给孩子一些Motrin或者Tylenol; 如果您担心孩子,可以寻求医生的帮助。 下面的视频是 The Children’s Hospital of Philadelphia 对于孩子发烧如何处理的一些建议: 注意,药不能乱吃,病因不能自己乱猜。 以下推荐的产品只是家里常备,以便不时之需。 美国常用的退烧药 Motrin系列 Motrin的有效成分是 Ibuprofen,下面两种适合不同年龄的孩子: Concentrated Motrin Infant’s Drops (适合6个月~23个月的孩子). Children’s Motrin Oral Suspension (适合2~11岁的孩子) Tylenol系列 Tylenol的主要成分是 Acetaminophen,下面两种适合不同年龄的孩子: Infants’ Tylenol (适合2~3岁的孩子). 这款我自己娃还没有生居然就盲目的备着了。 Children’s Tylenol Chewables (适合2~11岁的孩子). 肺炎特殊时期,已经断货。 退烧贴 老实说,网上有说退热贴效果并不好,而且价格不便宜,起到安抚心理作用较大。仁者见仁智者见智,比酒精和冰袋的效果肯定要温和很多的。 小林粉色退热贴, 24片装。(Amazon …

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Amazon Baby Registry 免费礼包 价值$35

前言:转眼娃都出来9个月了,总结了一下拿的大大小小免费礼包。其中Amazon Baby Welcome Box 特别有诚意,礼品有奶瓶,奶嘴,沐浴液,湿纸巾,保湿霜,孕妇维生素,两个大纱巾,防溢乳垫,尿布等。单独拿出来写一个。 Amazon会员 – Create a baby registry list – 从list里面买10刀的东西 – 点击拿免费礼物 注册 Amazon Prime 会员 Q: Do I need to be the primary owner of the Amazon Prime account to be eligible for a Welcome Box? A: The Welcome Box will only be available to the Baby Registry owner, that …

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Daycare 测评 @Manhattan Mid-West 8/2/2021更新 – River School

我住在上西区,靠近林肯中心。还没有生我就问清楚了我周围托儿所的价格。在16周的产假结束之后,我们家带着娃约好一个个的去看。最后选了一个目前很喜欢的,可惜要排waitlist… 果然大家的选择都是有共鸣的啊。在这里我写下我看过的DC,供参考。 我比较关心这几点: Teacher & baby ratio 老师和学生的比例 Daily /weekly routine 每天的活动安排 Teacher turn-over rate 老师的更换率 Hours & late pick-up fee 时间 老师们和宝宝的互动 已托管的小宝宝们是否开心 Locations 地点 Price 全托价格 Hrs 时间 总结 1. BH at Midtown West (406 West 55th Street)  $            3,285 8am – 6pm 一般 2. BH at Columbus Circle (910 9th Ave)  $            …

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